Glutathione dan Kesehatan Mata

Glutathione (Gloo-ta-thy-own) melakukan beberapa fungsi kunci dalam tubuh Anda dan sering disebut sebagai ibu dari semua antioksidan. Diproduksi dan disimpan di hati, glutathione adalah tri-peptide dan poten detoxifier yang memungkinkan hati Anda memecah zat berbahaya dan mengeluarkannya dari tubuh. Jumlah yang lebih kecil dilepaskan dari hati ke dalam aliran darah di mana glutathione umumnya ditemukan untuk membantu melindungi paru-paru, saluran pencernaan, dan kesehatan mata Anda.

Manfaat glutathione:

- membantu menjaga integritas sel darah merah dan melindungi terhadap kerusakan sel;

- bantu metabolisme karbohidrat;

- melindungi dari penuaan dini;

- membantu mendaur ulang dan meningkatkan aktivitas antioksidan lain, Vitamin E dan C.

Glutathione juga sangat melindungi kesehatan mata Anda. Saraf optik, lensa fokus dan cairan air (film air mata) semuanya Cara Menghindari Efek Yang Mengganggu Kesehatan Mata mengandung glutathione. Seiring dengan vitamin C, vitamin E dan Lutein, glutathione adalah salah satu pelindung kesehatan mata yang paling bermanfaat.

Ketika cahaya masuk ke mata Anda setiap hari, kerusakan radikal bebas terjadi. Tingkat glutathione yang sehat, bersama-sama dengan antioksidan lain yang ada di mata Anda, melindungi dari kerusakan ini dan membantu mencegah serangan dini katarak dan degenerasi makula. Studi menunjukkan bahwa antioksidan melindungi mata Anda terhadap penyakit degeneratif.

Karena glutathione dibuat secara alami di dalam tubuh, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mempertahankan atau meningkatkan kadar antioksidan yang luar biasa ini. Sebagai tri-peptida, diproduksi dengan bantuan tiga asam amino penting: sistein, asam glutamat dan glisin.

Ketika Anda memasukkan protein dalam makanan Anda, baik itu ikan, ayam, daging merah dan atau sumber nabati, protein ini kemudian dipecah menjadi asam amino dan dilepaskan ke dalam darah Anda. Tubuh menggunakan blok bangunan kecil ini untuk menciptakan kembali (atau mensintesis ulang) protein yang dibutuhkan untuk fungsi seperti, pertumbuhan dan perbaikan, pencernaan, dan untuk menciptakan hormon seperti insulin. Karena itu protein yang cukup adalah yang terpenting. Tanpanya, kita akan berada dalam kondisi kesehatan yang sangat buruk, cepat pintar!

Ketika Anda kemudian memikirkan proporsi diet hari ini yang mengandung sejumlah besar karbohidrat dan lemak dan hanya Vitamin dan Herbal Yang Bagus Untuk Kesehatan Mata sejumlah kecil protein dan asam amino, Anda dapat mulai melihat di mana masalah mungkin terjadi dengan penurunan bertahap kadar glutathione dari waktu ke waktu.

Berkurangnya tingkat glutathione diduga ikut bertanggung jawab atas sejumlah penyakit kronis abad ini.

Suplemen protein whey dikenal untuk membantu meningkatkan jumlah glutathione dalam tubuh Anda dengan memasok sejumlah besar tiga asam amino prekursor yang disebutkan. Perlu diingat bahwa tidak semua protein whey dibuat sama. Beberapa bentuk supermarket yang lebih murah sarat dengan gula, pemanis atau pengisi dan yang lebih penting tidak dipres dingin. Carilah protein yang ditekan dingin atau 'tidak terdenaturasi' yang tidak diproses dengan panas dan mempertahankan nutrisi dan BCAA (asam amino rantai cabang) dalam bentuk murni mereka. Inilah yang terbaik.

Bentuk lain dari cysteine, N-acetylcysteine ​​(NAC), adalah suplemen asam amino yang umum untuk atlet dan penggemar olahraga dan secara klinis terbukti membantu membangun dan mengembalikan kadar glutathione yang sehat di hati, bersama dengan membantu membangun dan memulihkan otot.

Makanan murni juga dapat membantu menjaga kadar glutathione yang sehat.

Tubuh dapat membuat NAC dari sistein, maka makanan yang sistein harus dimakan secara teratur.

Menurut nutritiondata.com, makanan yang mengandung banyak sistein termasuk daging sapi, ayam, babi, ikan, dan udang. Susu rendah lemak dan produk olahan susu lainnya, lobak, asparagus, dan kacang kedelai adalah bahan pembangun glutathione yang baik.

Jika Anda ingin memperlambat proses penuaan, mengurangi toksisitas dalam tubuh Anda dan menjaga terhadap penyakit mata dan menjaga kesehatan mata, Anda bisa melakukannya dengan baik untuk terus mengisi kembali kadar glutathione dengan makan setidaknya sedikit protein setiap kali makan atau dengan menambahkan dengan bubuk protein whey yang ditekan dengan baik dan dingin atau suplemen prekursor glutathione seperti NAC.

Bus Rombongan

Apa yang begitu sulit tentang berhenti untuk bus sekolah? Sudah berhenti. Tanda berhenti kecilnya bagus nongkrong di sisinya. Lampu merahnya berkedip. Kami hanya berhenti dan menunggu, kan? Bagaimanapun, itu membawa beberapa kargo paling penting yang kita miliki sebagai masyarakat dan mengatakan kargo tidak selalu berfokus pada kita atau lalu lintas. Jadi kita berhenti. Lagipula, itu hukumnya, kan? Atau itu?

Hmmm! Ya, mungkin. Jenis tergantung pada di mana ia berhenti dan di negara bagian mana kita mungkin mengemudi. Apakah lebih aman untuk berhenti? Atau akan berhenti segera mengganggu arus lalu lintas dan bahkan Tarif Sewa Bus Pariwisata Semarang mungkin membuat kita berakhir? Cukup banyak Googling telah menyarankan bahwa teka-teki Bus Sekolah Berhenti mungkin sedikit lebih kabur daripada yang tampak pada blush on pertama.

Sebenarnya hanya ada dua alasan mengapa kita harus berhenti untuk bus sekolah. Yang pertama jelas. Kami tidak ingin mengambil risiko melukai kerub-kerub kecil yang mungkin berlari ke dan dari sana. Kedua? "Itu Hukum" dan kami tidak ingin mengambil risiko mendapatkan tiket dan denda. Bagi kebanyakan dari kita, alasan pertama adalah yang paling penting. Bagi yang lain, tampaknya yang kedua adalah alasan yang cukup. Untuk (mudah-mudahan) minoritas kecil pengemudi, tidak ada alasan yang tampaknya menjadi masalah besar jika sama sekali.

Dalam kebanyakan kasus, memilah apakah kita harus berhenti untuk kendaraan khusus ini cukup mudah. Kami berbelok di jalan yang sama, dua atau empat jalur yang tidak terbagi seperti halnya bus. Tiba-tiba berkedip lampu Oranye untuk memperingatkan kita itu berhenti, itu melambat, lalu berhenti, berkedip Lampu Merah. Apakah bus di sisi jalan kita atau di sisi lain menghadap ke arah kita, kita harus berhenti. Keren. Seberapa jauh dari bus kita harus berhenti? Akal sehat biasanya akan menentukan tetapi berbagai undang-undang negara bagian akan memberikan pedoman yang cukup ketat dan undang-undang negara bagian berbeda dalam masalah ini. Oke, tapi bagaimana jika kita berada di beberapa lajur, jalan raya terbagi? Nah di sini lagi, jika bus ada di depan kita di sisi jalan raya, kita diharuskan oleh hukum dan akal atau moralitas kita sendiri untuk berhenti untuk anak-anak. Hukum negara sepertinya cukup seragam untuk yang satu ini. Namun, jika bus ada di sisi lain jalan raya yang terbagi itu, ini menjadi lebih menarik. Jika bus berhenti di seberang jalan raya yang terbagi, benar-benar tidak ada banyak risiko untuk muatannya jika Anda melewatinya, tetapi mungkin ada risiko bagi Anda jika Anda berhenti. Pengemudi lain yang mengemudi bersama Anda mungkin tidak berharap Anda berhenti. Anda Charter Bus Semarang akan menghambat arus lalu lintas (tidak pernah merupakan hal yang baik), dan paling tidak, Anda mungkin ditawari beberapa gerakan tangan yang tidak ramah saat pengemudi lain mendengung oleh Anda.

Dalam skenario jalan raya dibagi, ada yang banyak perdebatan mengenai apakah itu aman untuk menghentikan atau pergi tetapi Negara Anda mungkin telah memberikan bimbingan untuk Anda - dan hukum Negara yang berbeda. Menurut Wikipedia, Negara Bagian New York dan Mississippi, pasti membutuhkan "berhenti dan menunggu", bahkan jika kereta bus berada di sisi lain dari jalan raya yang terbagi. Mengintip petunjuk pengemudi New York State dengan jelas menegaskan bahwa Anda harus berhenti. Alabama dan Virginia Barat juga membutuhkan pemberhentian, tergantung pada jenis jalan raya atau lebar pembagi.

Untuk pengemudi di negara bagian lain, sebuah bus berhenti di seberang jalan raya yang terbagi, tampaknya tidak membatasi Anda untuk melewatinya. Jelas, Anda harus lulus dengan hati-hati dan ulasan singkat tentang hukum negara bagian Anda yang paling pasti untuk mengkonfirmasi. (Jangan mengandalkan Wikipedia untuk interpretasi ketat hukum mengemudi Negara!)

Seberapa jauh dari bus Anda harus berhenti? Sekali lagi, undang-undang tampaknya berbeda dari satu negara ke negara lain, tetapi di suatu tempat antara 20 dan 100 kaki tampaknya menjadi jarak yang disarankan. Tidak terlalu banyak perbedaan di sana! Di sini sekali lagi, akal sehat dan kondisi tampaknya akan menentukan. Skenario Bus Sekolah yang dihentikan bisa lebih kabur. Bus berada di atau dekat persimpangan tetapi tidak di jalan yang Anda lewati. Di sisi lain, persimpangan jalan, baik ke kiri atau kanan. Hmmm lagi.